Är Du ambitiös, energisk, arbetsam och vill leverera? Grattis! Känner Du igen Dig är jag säker på att Du har ett intressant och rikt liv. För Dig är möjligheterna alltid fler än hindren. Tyvärr är dessa i grunden goda egenskaperna…
Snabbt stresstest
Träning bra vid depression
-Mår Du inte bra? frågade kollegorna -Jo -Varför har Du då anmält Dig till en kurs i Body Awareness? -Jag mår bra och vill gärna fortsätta göra det. Precis som jag går till gymmet för att kroppen ska må bra…
Foglossning tufft för parrelationen
Många gravida drabbas i någon grad av foglossning. Utöver de rent fysiska aspekterna som smärta och begränsad rörelseförmåga får det för många även en stor inverkan på det psykiska välbefinnandet. En kvalitativ, svensk studie från 2012 visar att bäckensmärtan kan…
Modet att misslyckas
Jag har ingen utbildning i att skriva nyhetsbrev, eller inspirationsbrev som jag valt att kalla det. Jag har en sjukgymnastutbildning där vi fick lära oss en hel del om hur kroppen fungerar och olika tänkbara åtgärder när kroppen eller själen…
Löparknut
Hur knyter du din löparskor? Det finns många varianter att prova. Den här knuten lärde jag mig för några år sedan. Den funkar speciellt bra för oss som har problem att få skon att sitta fast runt hälen. Halkar foten…
Konsten att lära sig crawla
Jag fick ta del av en historia: ”Jag fick möjligheten att lära mig frisimma som vuxen. Som litet barn älskade jag vatten och hade inga problem med att vara under vattenytan en längre tid.Rädslan för att vara under ytan utan…
Träning ger energi
Jag älskar att cykla landsväg. Det är min passion och ger mig oändligt med energi. Jag har visserligen lärt mig att uppskatta distanslöpning, men det är ändå inte riktigt min grej. I alla fall inte om man jämför med landsvägscykling.…
Vansbro Kortsim med ledsagare
Är det möjligt simma 1000 meter motströms om du endast har ledsyn? Om Du tidigare tagit Simborgarmärket men inte är mer inbiten simmaren än att du nöjt dig med de 200 meterna motionssim som krävs för att i Sverige räknas…
Urininkontinent efter graviditet och förlossning
Martina Palmqvist blev urininkontinent i samband med sin första förlossning. Det dröjde 7 år innan hon fick hjälp. -Jag hade nog inte förstått hur mycket mina inkontinensbesvär påverkat mig, fysiskt och psykiskt. Hur mycket jag gradvis anpassat mig. Hur många…
Kom igång med löpning
Sara Scharfenort är 41 år och bor i villa med man och 3 barn i åldern 12 år, 8 år och 9 månader. Sara springer 7 dagar i veckan för att rensa tankarna, få ny energi och hitta sig själv.…