Okategoriserade

Anna Sannum Karlsson är privatpraktiserande sjukgymnast och lärare inom Institutet för Basal Kroppskännedom. Hon utbildar och handleder kollegor i Basal Kroppskännedom. Anna guidade mig vid ett tillfälle i valet av gruppövningar. ”Att stå i sina ben” rekommenderade hon. I mitt…

Att gnäll kan vara skönt ibland. Vi gör det alla mer eller mindre. Ofta ger det oss kortvariga psykologiska vinster, till exempel uppmärksamhet och sympati från omgivningen. Men det för oss inte framåt. Gnäll kan tillfälligt lindra den olust vi…

Tidigare har vi trott att stillasittande var detsamma som fysisk inaktiv. Nu vet vi att stillasittande är en oberoende riskfaktor som påverkar vår hälsa negativt och som vi inte helt kan kompensera genom att träna. Stillasittande innebär långvarig muskulär inaktivitet.…

Att cykla racer är bland det bästa jag vet. Ändå har det hittills alltid blivit alternativ konditionsträning under vinter. I år tänkte jag att jag skulle hitta ett sätt att cykla året runt. Jag bad Cykelhandlaren i Löddeköpinge om lite…

Träningsvärk beror på små bristningar i muskelfibrerna. Det är värst de första 48 timmarna men kan sitta i upp till en vecka. Allsidig träning, rätt belastning, uppvärmning o nervarvning kan förebygga träningsvärk. När den väl slagit till är lättare, cirkulationsfrämjande…

Det är nästan omöjligt att veta vad som kommer att hända med Din kroppsvikt och kroppssammansättning när Du ökar Din nivå av fysisk aktivitet. Det beror på att det är så nära sammankopplat med Din kost. Aptiten kan också påverkas…

Kostnadsfri föreläsning, för föräldrar med barn under 1 år, på temat Anknytning & Beröring Tisdag 21/10 kl 10:30 Plats Öppna Förskolan i Löddeköpinge Anmälan till Christina på öF eller direkt till mig via kontaktformuläret Varmt Välkommen!

Vår hjärna är evolutionärt gammal. Det är därför vi gillar att tävla. Vi har alla en Konkurrensmentalitet, men vi befinner oss olika ofta och olika länge i det tillståndet. För mig personligen är det ett nödvändigt ont att tävla. Jag…