Fokusera mera
Hur finner man det underbara läget av fokus och närvaro? Vad kan vi uppnå om vi är mer fokuserade – på jobbet, i våra relationer och i våra egna tankar? Att vara fokuserad är inte svårt, det är tvärtom en…
Modet att misslyckas
Jag har ingen utbildning i att skriva nyhetsbrev, eller inspirationsbrev som jag valt att kalla det. Jag har en sjukgymnastutbildning där vi fick lära oss en hel del om hur kroppen fungerar och olika tänkbara åtgärder när kroppen eller själen…
Träning ger energi
Jag älskar att cykla landsväg. Det är min passion och ger mig oändligt med energi. Jag har visserligen lärt mig att uppskatta distanslöpning, men det är ändå inte riktigt min grej. I alla fall inte om man jämför med landsvägscykling.…
Vansbro Kortsim med ledsagare
Är det möjligt simma 1000 meter motströms om du endast har ledsyn? Om Du tidigare tagit Simborgarmärket men inte är mer inbiten simmaren än att du nöjt dig med de 200 meterna motionssim som krävs för att i Sverige räknas…
Kom igång med löpning
Sara Scharfenort är 41 år och bor i villa med man och 3 barn i åldern 12 år, 8 år och 9 månader. Sara springer 7 dagar i veckan för att rensa tankarna, få ny energi och hitta sig själv.…
Sara – en löparprofil att inspireras av
Kanske har Du sett henne när hon i ur och skur kutar runt i bygden. Kanske har även Du undrat vad det är som driver henne. Sara springer 7 dagar i veckan för att rensa tankarna, få ny energi och…
Sömnsvårigheter?
Här bjuder mina praoelever från åk 6, Nyvångsskolan i Löddeköpinge på sitt sista recept. Passionsfrukt smoothie| När du har svårt att sova. Om du har svårt att sova och behöver någonting som hjälper mot det så är denna Passionsfrukts smoothien…
Nyttig chokladsmoothie för alla chokladälskare
Mina praoelever åk 6, Nyvångssskolan i Löddeköpinge bjuder på ännu ett utvalt recept. Vill du vara nyttig? Älskar du choklad? Då är denna smoothien ett bra val för att kombinera nyttighet och choklad. Den är god, hälsosam och enkel att…
Nyponbars
Mina praoelever från åk 6, Nyvångsskolan i Löddeköpinge bjuder på ett recept fullproppat med nyttigheter. Nyponbars är ett bra val som mellanmål eller snacks efter träningen. Man får ny energi efter en lång dag. Nyponbarsen innehåller också massa vitaminer och…