Liggande närvaro

Här bjuder jag på en liggande övning för att öka Din mentala närvaro och förankring. Eller bara bjuda Dig själv på lite egen-tid och slappna av en kort stund.  Vill Du fortsätta övningen och ligga kvar en längre stund går det utmärkt. Du bestämmer. Vill Du prova fler övningar –  Anmäl Dig till en kurs i Basal Kroppskännedom eller Meditation.

 

Tagged on:

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.