Här bjuder jag på en liggande övning för att öka Din mentala närvaro och förankring. Eller bara bjuda Dig själv på lite egen-tid och slappna av en kort stund. Vill Du fortsätta övningen och ligga kvar en längre stund går det utmärkt. Du bestämmer. Vill Du prova fler övningar – Anmäl Dig till en kurs i Basal Kroppskännedom eller Meditation.