Body Awareness Gravid passar alla gravida under hela graviditeten, även Dig med foglossning och förlossningsrädsla. Att redan som gravid stärka Dina djupa magmuskler och bäckenbotten kan minska magmuskeldelningen och risken för inkontinens. En vältränad bäckenbotten kan ge en kortare förlossning.…
Foglossning tufft för parrelationen
Många gravida drabbas i någon grad av foglossning. Utöver de rent fysiska aspekterna som smärta och begränsad rörelseförmåga får det för många även en stor inverkan på det psykiska välbefinnandet. En kvalitativ, svensk studie från 2012 visar att bäckensmärtan kan…
Att inte bli av med foglossning
Tillhör Du de där som fortfarande har ont i bäckenet fast bebisen har kommit ut? Du är inte ensam. Upp till 40% har fortfarande besvär 6 månader efter förlossningen. För de flesta blir det bra, men ca 5% har fortfarande…
Foglossning? Kräv hjälp!
Har Du drabbats av förlossningrelaterade smärtor i bäckenet? Det är både fysiskt och psykiskt påfrestande. Många kvinnor upplever dessutom att det möts av oförståelse och inte får någon hjälp när de tar upp problemet. Bäckensmärta lokaliseras mellan höftkammarna och skinkvecken.…
Foglossning
Orsaker till foglossning är att graviditetshormoner gör ligament, bindväv o fascia mer elastiska. Bäckenet består av symfysen framtill och de två SI lederna baktill. Man kan ha besvär från någon eller alla fogarna. Den växande magen gör att tyngdpunkten förskjuts.…