Det är nästan omöjligt att veta vad som kommer att hända med Din kroppsvikt och kroppssammansättning när Du ökar Din nivå av fysisk aktivitet. Det beror på att det är så nära sammankopplat med Din kost. Aptiten kan också påverkas…
Vikt och Fysisk Aktivitet
Foglossning? Kräv hjälp!
Har Du drabbats av förlossningrelaterade smärtor i bäckenet? Det är både fysiskt och psykiskt påfrestande. Många kvinnor upplever dessutom att det möts av oförståelse och inte får någon hjälp när de tar upp problemet. Bäckensmärta lokaliseras mellan höftkammarna och skinkvecken.…
Lär Dig crawla – del 2
Jag tog bara tre crawltag i Vansbrosimningen 2014. Innan jag dör ska jag frisimma alla 3000m. Min 6 åring vägrar använda armpuffar. Hon hävdar bestämt att hon kan simma. Jag håller inte riktigt med. Jag tror jag kunde simma i…
Lär Dig crawla
Här ger Björn Lundin, simtränare i SK Lödde, sina bästa tips till Dig som känner att NU är det dags att bli vän med vattnet och lära Dig frisimma. Hej! På senaste tiden har det blivit mycket populärt med crawlskolor…
Kostnadsfri föreläsning
Kostnadsfri föreläsning, för föräldrar med barn under 1 år, på temat Anknytning & Beröring Tisdag 21/10 kl 10:30 Plats Öppna Förskolan i Löddeköpinge Anmälan till Christina på öF eller direkt till mig via kontaktformuläret Varmt Välkommen!
Tips inför långlopp
Lidingöloppet närmar sig med stormsteg. Loppet firar 50 år och består av 30 km löpning upp och ner. Inför helgens utmaning och för dig som har som mål att springa lite längre distanser kommer här lite tips på vägen från…
Tävla
Vår hjärna är evolutionärt gammal. Det är därför vi gillar att tävla. Vi har alla en Konkurrensmentalitet, men vi befinner oss olika ofta och olika länge i det tillståndet. För mig personligen är det ett nödvändigt ont att tävla. Jag…
Min Idol Erik springer Lapland Ultra 100km
Jag tror att vi alla behöver idoler och inspirationskällor. Vanliga motionerande människor i vår omgivning som visar oss att det går, vi kan, kroppen är fantastisk. En av mina idoler och inspirationskällor är Erik. Vi har lärt känna varandra under…
Foglossning
Orsaker till foglossning är att graviditetshormoner gör ligament, bindväv o fascia mer elastiska. Bäckenet består av symfysen framtill och de två SI lederna baktill. Man kan ha besvär från någon eller alla fogarna. Den växande magen gör att tyngdpunkten förskjuts.…
Bike Fit
Det är många faktorer som samverkar när man ska ta sig fram snabbt på en cykel. En cyklist får bryta nästan varje tävling då hen har problem med baksidan av låret. Hen gör därför en Bike Fit, en justering av…