För att hålla dig frisk bör du röra på dig minst två och helst fyra timmar under arbetsdagen. Brittiska folkhälsomyndigheten har för första gången tagit fram riktlinjer för låg fysisk aktivitet på jobbet. Enligt en internationell forskningssammanställning handlar det om…
Pausgympa
Bra övningar framför datorn eller vid rödljuset. Ett annat tips är att testa ligga på mage och jobb en stund med Din laptop eller platta. Kanske inte att så lätt på kontoret eller ute hos kund, men testa hemma.