Välkommen på Simlägret där vi kombinerar det bästa av två metoder och tar Din simkapacitet till en helt ny nivå. Vi coacher har båda en lång och gedigen erfarenhet från våra expertområden. I en exklusiv camp kombinerar vi för första gången vår kunskap och bygger framtidens simning.
Fokus:
• Effektivisera Din simteknik genom ökad kroppsmedvetenhet och förbättrad vattenkänsla
• Bibehåll optimal andning även under press
I Sverige har vi generellt en hög simkunnighet, men vi är också många som vill känna oss säkrare och starkare i vattnet. Kanske är Du en av dem? Eller kanske är Du en av alla vuxna som känner att det är dags att ta steget från bröstsim till att lära Dig behärska crawl? Att lära sig frisimma (crawla) som vuxen innebär ofta att kroppen utsätts för fysisk och mental stress. Det svåraste är ofta att få rätt på andningen i vattnet. vatten är helt enkelt inte vårt naturliga, invanda element. För att hitta rätt känsla, teknik och lugn krävs en utvecklad självkännedom med fokus på närvaro, andning och spänningskontroll.
Genom att öka din kroppsmedvetenhet kan Du förstå Dina mentala och fysiska resurser och förutsättningar. Att bli ett med Din kropp förbättrar Din vattenkänsla och Din vattenposition. Du hittar vad som gör just Dig mer effektiv som simmare.
Det krävs mod att utvecklas. Det krävs mod att prestera under nervositet. Det krävs mod att prova nya saker. Trenden går idag mot mindre teknisk utrustning och ökad lyhördhet för den egna kroppen.
Genom en ökad kroppsmedvetenhet ökar du tilliten till din egen kropp och din fysiska och mentala förmåga. Du ökar Din emotionella stabilitet och prestationsförmåga i utmanande situationer.
Här kan du lyssna på när vi pratar simning och Swim Awareness.
Här kan du läsa reportage om Swim Awareness i morgontidningen och lokaltidningen.
Här kan Du ta del av en historia om att lära sig frisimma som vuxen.
Coacher:
Maria Sundqvist, fd landslagsimmare. Erfarenhet av att lära alla åldrar simma. Ofta anlitad simtränare av Svenska Triathlonförbundet.
”Under mina år som jag har lärt vuxna att simma har jag utvecklat en framgångsrik metod som jag kallar för PAR. Jag utgår ifrån de tre nycklarna Position, Andning och Rotation. Med dessa konkreta verktyg kan du på kort tid förbättra och utveckla din simning. Jag tycker Swim Awareness känns som ett oerhört spännande koncept då min grundfilosofi och syn på simning stämmer så väl överens med vad Anna erbjuder i form av Body Awareness”
Anna Heiman Leg sjukgymnast med inriktning på Body Awareness, Andning och stress
”Min erfarenhet är att människor som hittar sin hållningslinje, plötsligt förbättrar sitt vattenläge. Förbättrat vattenläge i kombination med ett medvetet fokus på närvaro och andning underlättar det centrala andningsarbetet under simningen. När rätt muskler gör rätt saker och andning fungerar avspänt frigörs en enorm kapacitet. Jag tror min erfarenhet av Body Awareness kan tillföra en helt ny dimension och göra varje simmare mer effektiv.”