Lidingöloppet närmar sig med stormsteg. Loppet firar 50 år och består av 30 km löpning upp och ner.
Inför helgens utmaning och för dig som har som mål att springa lite längre distanser kommer här lite tips på vägen från Erik.
Erik har genomfört En Svensk Klassiker flera år i rad. Han har dessutom genomfört flera Göteborgsvarv och Irionman Kalmar. Erik började träna när han var 25 år och nu 8 år senare har han sprungit Lapland Ultra 100km.
Eriks t
ips inför långlopp!
• Ha en bra grundkondition där du har lärt kroppen att vara aktiv under lång tid i lagom intensitet. Klassikerloppen är utmärkt för detta.
• Var tålmodig i träningsupplägget. Öka längd och intensitet på längre sikt.
• Ha roligt på träning och lopp. Prata med medtävlare och funktionärer under långlopp. Distraktion är min medicin.
• Det kan vara plågsamt men den positiva känslan av att gå i mål är alltid större. Lyckan ökar med graden av ansträngning.
• Sug på karamellen att du kanske kan bli en av de få som genomfört lopp på 100 km eller längre. Känns det inte lockande…
Lycka Till!