Body Awareness / Basal Kroppskännedom

_MG_7117Den här är kursen för Dig som bestämt Dig för att Du är viktig. Genom att ägna en liten stund åt Dig själv varje vecka får Du här ett verktyg att klara av vardagspusslet lite lättare.

Body Awareness ger oss ett andningshål i tillvaron. Där kan vi frigöra oss från onödiga spänningar och få tillgång till vår energi, bli lite piggare. Du kommer inte att bli svettig men kan få träningsvärk eftersom vi stärker flera viktiga muskler i kroppen som kanske inte tränas tillräckligt i vanliga fall.

Vi lägger mycket fokus på medveten närvaro och andning. Därigenom når vi avslappning, kommer ner i varv och släpper dagens stress. En kort stunds enklare meditation och massage ingår i varje pass.

Sagt om kursen:

Underbart har det varit!!! Tycker att alla som uppskattar att hitta en bit av sitt bästa jag ska komma till Anna!

Tack finaste Anna för en utmanande, lärorik och underbar kurs! Jag andas!!!!

Bra med de teoretiska inslagen som ger eftertanke.

Var rädd för en massa hockuspockus, men det var det inte! Kändes seriöst.

Jag har lärt mig att avsätta tid till mig själv.

Nästa kursstart:

Tid: Tisdagar kl 19.00-20.15
Datum: 7/11- 12/12 2017
Pris: 1200kr/6ggr Övningskompendium ingår
Plats: Löddeköpinge

 Anmäl Dig här!