{"id":652,"date":"2014-12-17T13:26:25","date_gmt":"2014-12-17T12:26:25","guid":{"rendered":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/?p=652"},"modified":"2014-12-09T13:57:47","modified_gmt":"2014-12-09T12:57:47","slug":"gangen-paverkar-vart-minne","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/gangen-paverkar-vart-minne\/","title":{"rendered":"G\u00e5ngen p\u00e5verkar v\u00e5rt minne"},"content":{"rendered":"<p>Du har kanske redan l\u00e4st om hur g\u00e5ngen kan p\u00e5verka hur vi m\u00e5r. B\u00e5de SVT och SvD tog upp nyheten f\u00f6r cirka en m\u00e5nad sedan. Men jag tycker det \u00e4r ganska h\u00e4ftigt s\u00e5 jag vill ocks\u00e5 skriva om den h\u00e4r tysk\/kanadensiska studien.<\/p>\n<p>Hur vi m\u00e5r och st\u00e5r och g\u00e5r p\u00e5verkar v\u00e5r kropp. Det \u00e4r en av grunderna i<a title=\"Basal Kroppsk\u00e4nnedom\/Body Awareness\" href=\"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/aktiviteter\/basal-kroppskannedom-kurs-oppen-for-alla\/\" target=\"_blank\"> Basal Kroppsk\u00e4nnedom<\/a>. Kroppen och sinnet \u00e4r en helhet som p\u00e5verkar varandra.<\/p>\n<p>Vi kan redan p\u00e5 l\u00e5ngt h\u00e5ll se om en v\u00e4n \u00e4r glad. D\u00e5 har v\u00e4nnen ett speciellt r\u00f6relsem\u00f6nster. \u00c4ven sm\u00e5 bebisar som \u00e4nnu inte l\u00e4rt sig att beh\u00e4rska viljem\u00e4ssiga r\u00f6relser, som att till exempel v\u00e4nda sig, kan uttrycka gl\u00e4dje genom kroppen. D\u00e5 r\u00f6r sig deras armarna och benen fort, fort. P\u00e5 samma s\u00e4tt har det l\u00e4nge varit k\u00e4nt att en person som lider av depression g\u00e5r l\u00e5ngsammare, sv\u00e4nger mindre p\u00e5 armarna, r\u00f6r \u00f6verkroppen mindre i riktningen upp\u00e5t-ner\u00e5t, svajar mer fr\u00e5n sida till sida, lutar sig mer fram\u00e5t. Kroppen g\u00e5r ocks\u00e5 in i en stressreaktion och en deprimerad person skyddar \u00f6verkroppen genom att kura ihop sig.<\/p>\n<p>I studien l\u00e4t man friska m\u00e4nniskor g\u00e5 p\u00e5 ett l\u00f6pband. Genom biofeedback korrigerade man deras r\u00f6relsem\u00f6nster tills det liknade g\u00e5ngen hos en glad eller en deprimerad person. Medan de gick fick de \u00e4ven l\u00e4sa ord. Efter avslutad g\u00e5ng kunde man visa att g\u00e5ngm\u00f6nstret hade p\u00e5verkat minnet. De personer som gick med ett glatt g\u00e5ngm\u00f6nster kom ih\u00e5g \u00f6verv\u00e4gande positiva ord. De som g\u00e5tt och efterliknat r\u00f6relsem\u00f6nstret hos en deprimerad person kom \u00f6verv\u00e4gande ih\u00e5g negativa ord.<\/p>\n<p>Michalak, J., Rohde, K., Troje, N. F. (2015) <b>How we walk affects what we remember: Gait modifications through biofeedback change negative affective memory bias<\/b> <i>Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry 46:121 &#8211; 125<\/i><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/\u00f6sterrika2011-007.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-340 size-thumbnail\" src=\"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/\u00f6sterrika2011-007-150x150.jpg\" alt=\"\u00f6sterrika2011 007\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/\u00f6sterrika2011-007-150x150.jpg 150w, http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/\u00f6sterrika2011-007-230x230.jpg 230w, http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/\u00f6sterrika2011-007-80x80.jpg 80w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><\/p>\n<div id=\"box37971\"><b><\/b><br \/>\n<b><\/b><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du har kanske redan l\u00e4st om hur g\u00e5ngen kan p\u00e5verka hur vi m\u00e5r. B\u00e5de SVT och SvD tog upp nyheten f\u00f6r cirka en m\u00e5nad sedan. Men jag tycker det \u00e4r ganska h\u00e4ftigt s\u00e5 jag vill ocks\u00e5 skriva om den h\u00e4r&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5,6,8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/652"}],"collection":[{"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=652"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/652\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":653,"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/652\/revisions\/653"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=652"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=652"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=652"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}