{"id":556,"date":"2014-10-15T09:27:14","date_gmt":"2014-10-15T07:27:14","guid":{"rendered":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/?p=556"},"modified":"2014-10-15T09:27:14","modified_gmt":"2014-10-15T07:27:14","slug":"vikt-och-fysisk-aktivitet","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/vikt-och-fysisk-aktivitet\/","title":{"rendered":"Vikt och Fysisk Aktivitet"},"content":{"rendered":"<p><span class=\"userContent\" data-ft=\"{&quot;tn&quot;:&quot;K&quot;}\">Det \u00e4r n\u00e4stan omo\u0308jligt att veta vad som kommer att h\u00e4nda med Din kroppsvikt och kroppssammansa\u0308ttning n\u00e4r Du \u00f6kar Din niv\u00e5 av fysisk aktivitet. Det beror p\u00e5 att det \u00e4r s\u00e5 n\u00e4ra sammankopplat med Din kost.<br \/>\nAptiten kan ocksa\u030a p\u00e5verkas pa\u030a olika sa\u0308tt\u00a0 av fysisk aktivitet. La\u030aga energiniva\u030aer och la\u030aga niva\u030aer av insulin i plasma, na\u030agot som ofta ses efter ett arbetspass, stimulerar aptiten. A\u030a andr<span class=\"text_exposed_show\">a sidan kan intensivt arbete \u00e4ven sa\u0308nka aptiten genom frisa\u0308ttning av hormonet CRH.<br \/>\nGenerellt kan dock en \u00f6kning av fysisk aktivitet under minst 3-4 m\u00e5nader fo\u0308rva\u0308ntas ge en nedga\u030ang i fettvikt med i snitt 0,1 kg per vecka. Nedga\u030angen i fettvikt a\u0308r som regel alltid sto\u0308rre a\u0308n nedga\u030angen i kroppsvikt, och kroppsvikten fo\u0308ra\u0308ndras ofta inte alls pa\u030a grund av en o\u0308kad muskelmassa. Nedga\u030angen i fettvikt tenderar att vara n\u00e5got st\u00f6rre f\u00f6r m\u00e4n \u00e4n kvinnor.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Det \u00e4r n\u00e4stan omo\u0308jligt att veta vad som kommer att h\u00e4nda med Din kroppsvikt och kroppssammansa\u0308ttning n\u00e4r Du \u00f6kar Din niv\u00e5 av fysisk aktivitet. Det beror p\u00e5 att det \u00e4r s\u00e5 n\u00e4ra sammankopplat med Din kost. Aptiten kan ocksa\u030a p\u00e5verkas&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/556"}],"collection":[{"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=556"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/556\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":557,"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/556\/revisions\/557"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=556"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=556"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=556"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}