{"id":944,"date":"2015-08-14T12:50:34","date_gmt":"2015-08-14T10:50:34","guid":{"rendered":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/?page_id=944"},"modified":"2021-12-29T20:42:41","modified_gmt":"2021-12-29T19:42:41","slug":"body-awareness-boosta-dig-sjalv","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/body-awareness-boosta-dig-sjalv\/","title":{"rendered":"Body Awareness &#8211; Boosta Dig sj\u00e4lv"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/bryggvatten.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-884 alignright\" src=\"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/bryggvatten-300x224.jpg\" alt=\"bryggvatten\" width=\"407\" height=\"304\" srcset=\"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/bryggvatten-300x224.jpg 300w, http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/bryggvatten.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 407px) 100vw, 407px\" \/><\/a><strong>Body Awareness &#8211; Boosta Dig Sj\u00e4lv<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Med fokus p\u00e5 andning, n\u00e4rvaro och helhet blandar vi meditation, l\u00e5gintensiv stabiliserande tr\u00e4ning, teori och praktik. Sl\u00e4pp sp\u00e4nningarna och f\u00e5 ny energi.<\/p>\n<p>Den h\u00e4r \u00e4r kursen f\u00f6r Dig som best\u00e4mt Dig f\u00f6r att Du \u00e4r viktig. Genom att \u00e4gna en liten stund \u00e5t Dig sj\u00e4lv f\u00e5r Du h\u00e4r ett verktyg att klara av vardagspusslet lite l\u00e4ttare.<\/p>\n<p>Body Awareness ger oss ett andningsh\u00e5l i tillvaron. D\u00e4r kan vi frig\u00f6ra oss fr\u00e5n on\u00f6diga sp\u00e4nningar och f\u00e5 tillg\u00e5ng till v\u00e5r energi, bli lite piggare. Du kommer inte att bli svettig men kan f\u00e5 tr\u00e4ningsv\u00e4rk eftersom vi st\u00e4rker flera viktiga muskler i kroppen som kanske inte tr\u00e4nas tillr\u00e4ckligt i vanliga fall.<\/p>\n<p>Vi l\u00e4gger mycket fokus p\u00e5 medveten n\u00e4rvaro och andning. D\u00e4rigenom n\u00e5r vi avslappning, kommer ner i varv och sl\u00e4pper dagens stress. En kort stunds enklare meditation ing\u00e5r i varje pass.<\/p>\n<p>V\u00e5ra kunder har uppt\u00e4ckt nyttan av att tr\u00e4na Body Awareness, men m\u00e5nga upplever att det tar n\u00e5gra g\u00e5nger att komma in i metoden.<\/p>\n<p>F\u00f6r n\u00e4rvarande erbjuder vi inga \u00f6ppna grupper men finns m\u00f6jlighet att boka ett privat event d\u00e4r vi kommer \u00f6verens om ett passande datum.<\/p>\n<p><em><strong>Sagt om kursen:<\/strong><\/em><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-320 alignright\" src=\"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/Vikh\u00f6g-056-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/Vikh\u00f6g-056-300x200.jpg 300w, http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/Vikh\u00f6g-056-1024x682.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><em>Underbart har det varit!!! Tycker att alla som uppskattar att hitta en bit av sitt b\u00e4sta jag ska komma till Anna!\u00a0<\/em><\/p>\n<p><em>Tack finaste Anna f\u00f6r en utmanande, l\u00e4rorik och underbar kurs! Jag andas!!!!<\/em><\/p>\n<p><em>Bra med de teoretiska inslagen som ger eftertanke.<\/em><\/p>\n<p><em>Var r\u00e4dd f\u00f6r en massa hockuspockus, men det var det inte! K\u00e4ndes seri\u00f6st.<\/em><\/p>\n<p><em>Jag har l\u00e4rt mig att avs\u00e4tta tid till mig sj\u00e4lv.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Body Awareness &#8211; Boosta Dig Sj\u00e4lv Med fokus p\u00e5 andning, n\u00e4rvaro och helhet blandar vi meditation, l\u00e5gintensiv stabiliserande tr\u00e4ning, teori och praktik. Sl\u00e4pp sp\u00e4nningarna och f\u00e5 ny energi. Den h\u00e4r \u00e4r kursen f\u00f6r Dig som best\u00e4mt Dig f\u00f6r att Du&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/944"}],"collection":[{"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=944"}],"version-history":[{"count":12,"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1204,"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/944\/revisions\/1204"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}