{"id":741,"date":"2015-05-17T13:59:35","date_gmt":"2015-05-17T11:59:35","guid":{"rendered":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/?page_id=741"},"modified":"2015-12-16T10:25:06","modified_gmt":"2015-12-16T09:25:06","slug":"swimawareness","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/swimawareness\/","title":{"rendered":"Swim Awareness"},"content":{"rendered":"

V\u00e4lkommen p\u00e5 Siml\u00e4gret d\u00e4r vi kombinerar det b\u00e4sta av tv\u00e5 metoder och tar Din simkapacitet till en helt ny niv\u00e5. Vi coacher har b\u00e5da en l\u00e5ng och gedigen erfarenhet fr\u00e5n v\u00e5ra expertomr\u00e5den. I en exklusiv camp kombinerar vi f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen v\u00e5r kunskap och bygger framtidens simning.<\/p>\n

Fokus:
\n\u2022 Effektivisera Din simteknik genom \u00f6kad kroppsmedvetenhet och f\u00f6rb\u00e4ttrad vattenk\u00e4nsla
\n\u2022 Bibeh\u00e5ll optimal andning \u00e4ven under press<\/p>\n

I Sverige har vi generellt en h\u00f6g simkunnighet, men vi \u00e4r ocks\u00e5 m\u00e5nga som vill k\u00e4nna oss s\u00e4krare och starkare i vattnet. Kanske \u00e4r Du en av dem? Eller kanske \u00e4r Du en av alla vuxna som k\u00e4nner att det \u00e4r dags att ta steget fr\u00e5n br\u00f6stsim till att l\u00e4ra Dig beh\u00e4rska crawl? Att l\u00e4ra sig frisimma (crawla) som vuxen inneb\u00e4r ofta att kroppen uts\u00e4tts f\u00f6r fysisk och mental stress.\u00a0 Det sv\u00e5raste \u00e4r ofta att f\u00e5 r\u00e4tt p\u00e5 andningen i vattnet. vatten \u00e4r helt enkelt inte v\u00e5rt naturliga, invanda element. F\u00f6r att hitta r\u00e4tt k\u00e4nsla, teknik och lugn kr\u00e4vs en utvecklad sj\u00e4lvk\u00e4nnedom med fokus p\u00e5 n\u00e4rvaro, andning och sp\u00e4nningskontroll.<\/p>\n

Genom att \u00f6ka din kroppsmedvetenhet kan Du f\u00f6rst\u00e5 Dina mentala och fysiska resurser och f\u00f6ruts\u00e4ttningar. Att bli ett med Din kropp f\u00f6rb\u00e4ttrar Din vattenk\u00e4nsla och Din vattenposition. Du hittar vad som g\u00f6r just Dig mer effektiv som simmare.<\/p>\n

Det kr\u00e4vs mod att utvecklas. Det kr\u00e4vs mod att prestera under nervositet. Det kr\u00e4vs mod att prova nya saker. Trenden g\u00e5r idag mot mindre teknisk utrustning och \u00f6kad lyh\u00f6rdhet f\u00f6r den egna kroppen.<\/p>\n

Genom en \u00f6kad kroppsmedvetenhet \u00f6kar du tilliten till din egen kropp och din fysiska och mentala f\u00f6rm\u00e5ga. Du \u00f6kar Din emotionella stabilitet och prestationsf\u00f6rm\u00e5ga i utmanande situationer.<\/p>\n

H\u00e4r kan du lyssna p\u00e5<\/a> n\u00e4r vi pratar simning och Swim Awareness.<\/p>\n

H\u00e4r kan du l\u00e4sa reportage om Swim Awareness i morgontidningen<\/a> och lokaltidningen<\/a>.<\/p>\n

H\u00e4r kan Du ta del av en historia om att l\u00e4ra sig frisimma som vuxen.<\/a><\/p>\n

Coacher:<\/strong><\/p>\n

Maria Sundqvist<\/strong>, fd landslagsimmare. Erfarenhet av att l\u00e4ra alla \u00e5ldrar simma. Ofta anlitad simtr\u00e4nare av Svenska Triathlonf\u00f6rbundet.\"MariaSundqvistiPoolen\"<\/a><\/em><\/p>\n

”Under mina \u00e5r som jag har l\u00e4rt vuxna att simma har jag utvecklat en framg\u00e5ngsrik metod som jag kallar f\u00f6r PAR. Jag utg\u00e5r ifr\u00e5n de tre nycklarna Position, Andning och Rotation. Med dessa konkreta verktyg kan du p\u00e5 kort tid f\u00f6rb\u00e4ttra och utveckla din simning. Jag tycker Swim Awareness k\u00e4nns som ett oerh\u00f6rt sp\u00e4nnande koncept d\u00e5 min grundfilosofi och syn p\u00e5 simning st\u00e4mmer s\u00e5 v\u00e4l \u00f6verens med vad Anna erbjuder i form av Body Awareness\u201d<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Anna Heiman<\/strong> Leg sjukgymnast med inriktning p\u00e5 Body Awareness, Andning och stress\"Anna<\/a><\/em><\/p>\n

”Min erfarenhet \u00e4r att m\u00e4nniskor som hittar sin h\u00e5llningslinje, pl\u00f6tsligt f\u00f6rb\u00e4ttrar sitt vattenl\u00e4ge. F\u00f6rb\u00e4ttrat vattenl\u00e4ge i kombination med ett medvetet fokus p\u00e5 n\u00e4rvaro och andning underl\u00e4ttar det centrala andningsarbetet under simningen. N\u00e4r r\u00e4tt muskler g\u00f6r r\u00e4tt saker och andning fungerar avsp\u00e4nt frig\u00f6rs en enorm kapacitet. Jag tror min erfarenhet av Body Awareness kan tillf\u00f6ra en helt ny dimension och g\u00f6ra varje simmare mer effektiv.”<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

V\u00e4lkommen p\u00e5 Siml\u00e4gret d\u00e4r vi kombinerar det b\u00e4sta av tv\u00e5 metoder och tar Din simkapacitet till en helt ny niv\u00e5. Vi coacher har b\u00e5da en l\u00e5ng och gedigen erfarenhet fr\u00e5n v\u00e5ra expertomr\u00e5den. I en exklusiv camp kombinerar vi f\u00f6r f\u00f6rsta… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/741"}],"collection":[{"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=741"}],"version-history":[{"count":21,"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/741\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1002,"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/741\/revisions\/1002"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/heimanco.se\/friskvard\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}